こんにちは。
居宅介護支援事業所
Tinker bell の木下です。
梅雨の時期になり、身体や心がおもくなってしまうことがありますが、
みなさんはいかがお過ごしでしょうか？
自分は時々、ストレス発散に
カラオケに行ったりしています。
個人的に行くこともありますが、
移動支援としても行くことがあります。
その時は、お互いが知ってるジャンルの曲や
メジャーな曲を歌い、一緒に楽しみ、盛り上がっています。
自分のイメージではない曲を歌うと
びっくりされることがありますが、
それで打ち解けてくれたりすることもあるので
もっと色々なジャンルに挑戦してみたいと思います。
また、知っている歌を歌うことで、
その歌が使われていた番組や年代の話をして、
あんなことやこんなことががあったな、と会話に花がさきます。
楽しく歌を歌ったり、話をすることで、
ストレスが発散し気持ちがリフレッシュできるので
誰かと一緒に楽しむのもいいかなと思います。
こうして自分をリフレッシュさせて、
「よし！また頑張ろう！」と思えます。
みなさんも、何か自分なりの息抜きの方法はありますか？
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