今回は居宅介護支援事業所
ティンカーベルの鬼崎が
担当させていただきます！
最近の気温の温度変化によって
体調を崩される方が多いですが
みなさん大丈夫でしょうか？
最近私は朝白湯を飲むようにしています！
よく体にいいと聞くことと
以前飲んでいた時期があり
いい機会に再開してみました。
朝に白湯を飲むとダイエットや浮腫に
効果的と言われていますが
内蔵を温めて基礎代謝があがるので
寒い朝にぴったりなんです！
面倒くさがりの私はミネラルウォーターを
マグカップにいれてレンジで作ります。
朝が苦手な私でも簡単に作れて
ほっとひと息つける時間が出来ました。
前回は夏の暑さのせいで辞めてしまったので
今度は暑くてもやめないように
習慣にしていけたらと思ってます！
みなさんもぜひお試しください！
