こんにちは。
Root of holyの牧です。
毎日同じような生活をしているようでも、
いろいろな「初めて」に遭遇し
いろいろ考えた案のうち、最善だと思われる事を始めていってます。その都度、
「バージョンアップした自分のはじまり」です。
私はほぼ毎年、半日人間ドックを受けています。今年初めて「内臓脂肪が少しある」と言われました。
体重はほとんど変化してないから、筋肉が減少して内臓脂肪に変わった？ドキッ！
その診断がされたちょうど同じ頃、
それまでレンチンすらした事なかった夫が
週に1〜2回の夕飯作りにチャレンジし始めました。
クックパッドで調べて、頑張って作って
美味しい時と微妙な時が半々くらい。
でも彼は何を考えたのか、
電動ハンドミキサーとかの道具を揃え
ケーキ作りを始めちゃいました。
18センチのホールケーキを、週2回。
見栄えはイマイチですが
味はレシピ通りで毎回、美味しい。
でもでもでも、見た目がまだ微妙で、
人にあげられる程の出来栄えではなく…
したがって、毎回割当は一人4分の1ずつ。(4人家族です)
私自身は、内臓脂肪を減らさなければならない状況の中｢せめてケーキ作りは月1回程度にしてほしい」とお願いをしたのですが...。
｢ケーキを作りたい彼」VS ｢ダイエットしたい私」
しばらく家庭内に重苦しい空気が流れていました。
☆それぞれが考えた解決案がはじまりました☆
彼は最近ケーキではなく、
パン作りを始めました。
手でこねてオーブンで焼きます。
コッペパンや食パンも焼きます。
毎回、4時間位かかってます。
まずまずの出来栄え。
私は、内臓脂肪を減らすため、
500ccの白湯にお酢とポッカレモンを
大さじ1ぐらい入れて飲み始めました。
そして、甘いものを食べた分を消費する為
週3〜4回筋トレを始めました。
彼のケーキ作り、パン作りが来年まで
続いているかはわかりません。
でも私のクエン酸入り白湯飲みと筋トレは
頑張って来年まで続けていきたいです。
来年の人間ドックで
内臓脂肪がなくなっているといいなぁ。
ps.今年も胡蝶蘭、咲き始めました。
今年仲間入りした鉢たちも、蕾をつけ、
順調に育ってます。
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株式会社ティンク
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